Автор: Super User. Дата публикации: . Опубликовано в Полезное.

Установлено, что в коре головного мозга есть определённые участки, отвечающие за общее физическое здоровье, омоложение человека и счастливое восприятие им жизни

Клинически подтвердилось, что стимуляция этих зон позволяет излечивать множество заболеваний. Идеальным немедикаментозным средством, стимулирующим деятельность этих центров головного мозга, является смех! И у него есть неоспоримое преимущество перед многими видами лечебных воздействий на человека: он абсолютно естественен, а значит безвреден! Смех тормозит продуцирование головным мозгом гормонов стресса – адреналина и кортизона, стимулируя при этом усиленный выброс серотонина, называемого «гормоном счастья», что фактически является «лекарством» для людей страдающих депрессией и хронической усталостью.

Помимо всего прочего, хаха йога является гарантированным мощным антистрессовым фактором, нормализует артериальное давление, увеличивает выносливость, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Смех по своей энергетике противоположен печали и страху. О чём думаешь и чувствуешь то и притянется!

Специальные исследования показали, что смех способствует увеличению количества клеток-киллеров, которые убивают вирусы и уничтожают раковые клетки, стимулирует деятельность нервной системы, активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшает кровоснабжение тканей и органов, успокаивает боль, нормализует работу кишечника, лечит аллергические заболевания.

Смех повышает творческие способности, развивает чувство юмора, и даже улучшает внешний вид (тонизирует лицевые мышцы). И чем выше его дозировка, тем лучше, заверяют врачи.

Смех - полезное физическое упражнение, заставляющее одновременно работать 80 групп мышц!

У человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Достоверно известно, что смех таит в себе мощнейший потенциал.

Таким образом, хаха йога - панацея почти от всех болезней.

Иногда достаточно всего лишь засмеяться, чтобы избавиться от головной боли.

Хаха йога дает все эти преимущества и к тому же облегчает бронхиты и астму! Некоторые ученые сравнивают минуту смеха с 25 минутами занятий фитнесом, а 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха!

Многократно увеличивает этот эффект сочетание смеха с другими составляющими хаха йоги. В своём комплексном воздействии она является наиболее быстрым и сильнодействующим средством для устранения внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы всего организма человека. В программу хаха йоги обязательно входят: