Смехотерапия (Хахайога)

Смехотерапия (Хахайога) - универсальный ключ к молодости, здоровью и благополучию.

Практика разных видов смеха в группе, осознанное погружение в состояние счастья, раскрытие анахата-чакры.

Установлено, что в коре головного мозга есть определённые участки, отвечающие за общее физическое здоровье, омоложение человека и счастливое восприятие им жизни.

Клинически подтвердилось, что стимуляция этих зон позволяет излечивать множество заболеваний. Идеальным немедикаментозным средством, стимулирующим деятельность этих центров головного мозга, является смех! И у него есть неоспоримое преимущество перед многими видами лечебных воздействий на человека: он абсолютно естественен, а значит безвреден! Смех тормозит продуцирование головным мозгом гормонов стресса – адреналина и кортизона, стимулируя при этом усиленный выброс серотонина, называемого «гормоном счастья», что фактически является «лекарством» для людей страдающих депрессией и хронической усталостью.

Помимо всего прочего, хахайога является гарантированным мощным антистрессовым фактором, нормализует артериальное давление, увеличивает выносливость, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Смех по своей энергетике противоположен печали и страху. О чём думаешь и чувствуешь, то и притянется!

  • Специальные исследования показали, что смех способствует увеличению количества клеток-киллеров, которые убивают вирусы и уничтожают раковые клетки, стимулирует деятельность нервной системы, активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшает кровоснабжение тканей и органов, успокаивает боль, нормализует работу кишечника, лечит аллергические заболевания.
  • Смех повышает творческие способности, развивает чувство юмора, и даже улучшает внешний вид (тонизирует лицевые мышцы). И чем выше его дозировка, тем лучше, заверяют врачи.
  • Смех - полезное физическое упражнение, заставляющее одновременно работать 80 групп мышц! У человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица.
Многократно увеличивает эффект оздоровления сочетание смеха с традиционными йоговскими упражнениями и мягкими растяжками. В своём комплексном воздействии они являются наиболее быстрым и сильнодействующим средством для устранения внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы всего организма человека.

Программа тренинга включает в себя:

  • Практика разных видов смеха в группе.
  • Комплекс несложных упражнений йоги, где основное внимание уделяется разработке позвоночника и суставов, снятию мышечного напряжения и релаксации.
  • Специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики.

В сумме это позволяет высвободить огромное количество жизненной энергии, которая направляется на омоложение и оздоровление всего организма.

Если сначала смеяться не хочется – надо просто имитировать смех. На первый взгляд идея «выдавливать по капле» из себя веселье в обществе малознакомых людей может показаться нелепой. Но, как показывает опыт приобщившихся к хахайоге, буквально через пару минут искусственный смех превращается в самый, что ни на есть естественный хохот. Возможно, все дело в том, что смех – это, в основном, групповой феномен. Ведь в одиночку мы смеемся куда реже. В результате, видя как окружающие изображают гомерический хохот, даже самые мрачные члены группы начинают безудержно хохотать. Ведь смех – дело заразительное.


Результаты тренинга:

  • 1. Раскрытие анахата-чакры, пробуждение «родника счастья»;
  • 2. Навык осознанного погружения в состояние счастья;
  • 3. Качественное улучшение ежедневного самочувствия, повышение общего тонуса и работоспособности;
  • 4. Ускоренная регенерация тканей и, как следствие, омоложение человека;
  • 5. Пробуждение скрытого потенциала физических, интеллектуальных и творческих способностей;
  • 6. Повышение сопротивляемости иммунной и других жизненно важных систем к неблагоприятным воздействиям окружающей среды;
  • 7. Навык делать полезные вещи легко и с удовольствием.

Одна минута смеха по своей полезности и влиянию на здоровье приравнивается к 25 минутам занятий фитнесом, а 5 минут смеха заменяют 40 минут отдыха!

Пусть улыбка и смех станут вашими постоянными спутниками, украшая собой каждый день вашей жизни.

Улыбайтесь и смейтесь, чтобы всегда оставаться молодыми. Любите жизнь во всех ее проявлениях! Блаженны смеющиеся, ибо они освещают землю и питают сердца!

Ваши отзывы и вопросы можно оставить здесь:

Система комментирования SigComments

Получите бесплатное видео по оздоровлению от Леонида Герасьянова, оформив подписку:

* - обязательно для заполнения