Следующее упражнение уникально. Позволит восстановить работу головного мозга, улучшится память и ориентация в пространстве, сообразительность. Если это упражнение будут выполнять ваши дети – улучшится успеваемость. Если взрослые люди – станете более сообразительны. Взрослые, престарелые – вернется память. И соответственно, работа головного мозга восстанавливается даже в тех случаях, когда были какие-либо операции. И приступаем к выполнению этого упражнения. 
Для этого возьмите левой рукой за правую мочку. Правая всегда сверху берется за левую. Ножки поставьте в комфортное удобное для вас положение. Слегка стопы раскрыты. Идеально ровный позвоночник. Делаем глубокий вдох и садимся. Выдох. Встаем. Начинаем это упражнение делать от минуты. Идеально довести до пяти минут. Вдох – сели. Выдох – встали.
Вы можете также усилить это упражнение. Когда вы садитесь – вы разводите ногами землю. Когда встаете – сводите. И потом меняете.
Вы можете также, выполняя это упражнение, создавать мыслеобразы того, чего хотите получить. Например, идеально состояние кожи лица. Зоркие, ясные, прекрасно видящие глаза. Идеальное состояние суставов и позвоночника. Радуюсь своим успехам заранее. Отлично. Закончили. Встряхнули ножки, ручки. 

(с) Леонид Герасьянов