Рубрика: Статьи , 16 апреля 2018

Как эффективнее выполнять любое упражнение?

Как эффективнее выполнять любое упражнение?

Следующее упражнение позволит понять, как же мы можем эффективнее выполнять абсолютно любое упражнение. И на самом деле, не обязательно делать много упражнений. Самое главное качественно делать. Упражнение, оно подобно сосуду. Ну т.е. есть кувшин, графин, стакан, любая какая-то ёмкость, но важен то не сосуд, а содержимое этого сосуда. И точно также с упражнением, очень важно, что вы в него вкладываете. И мы сейчас будем соответственно обучаться вот этой вот вещи.Наша задача подготовиться , чтобы получить максимальный результат. Для этого мы сделаем упражнение, которое даст нам понять, что всегда за мыслью движется тело. Для этого мы начинаем рисовать глазами огромную восьмёрку. Нигде не срезая углы. Мышцы глаз только работают голова на месте. Максимальная амплитуда и очень медленно, плавно, рисуем глазами, мышцами глаз, эту восьмёрочку. Замедляем. Не срезаем углы. Помним. Очень мягко двигаясь. Наблюдаем за тем, как это вам удаётся, запоминаем все ощущения. Угху. И также давайте сделаем это упражнение в другую сторону. Рисуем глазками восьмёрку. В одну сторону двигаемся и затем останавливаемся. Хорошо. Обратная связь, ребятушки, у нас будет вот такой интерактив. Соответственно поставьте плюсики те, кто почувствовал неожиданную такую вещь, что глаза меня не так-то уж и слушаются. Они куда-то спешат, срезают углы, подёргиваются и самое главное тонкие вещи, это и есть как раз секреты мастерства, вы могли почувствовать, что вы свои глаза заставляли, вы как будто их толкали: делай, делай, давай. И как только у нас появляются вот эти моменты насилия, как упражнение сразу теряет свою эффективность. Вы не сможете их долго делать, поскольку насиловать себя, ну это противоестественно. Жду обратной связи, у кого получилось вот отследить вот эти все моменты, о которых я сказал выше. Спасибо. ©Леонид Герасьянов


Ваши отзывы и вопросы можно оставить здесь:

Система комментирования SigComments

Получите бесплатное видео по оздоровлению от Леонида Герасьянова, оформив подписку:

* - обязательно для заполнения